Reade klaverekstrakt (Promensil of Menoflavon) binne isoflavones ynklusyf de soy isoflavones yn lege bedraggen en guon ferlykbere struktueren lykas Biochanin A; brûkt as terapy foar menopause, reade klaver liket lytse noch ûnbetroubere foardielen te hawwen by it ferbetterjen fan sûnens en it ferminderjen fan hjitteflitsen.

Wat is reade klaver extract?

Red Clover Extract (RCE) ferwiist nei elk ekstrakt dat wurdt nommen út 'e reade klaverplant, botanysk bekend as trifolium pratense, dat is in goede natuerlike boarne fan isoflavone molekulen. D'r binne in pear merknammeprodukten fan RCE (Promensil, Menoflavon, ensfh.) dy't de isoflavonen isolearje dy't nei alle gedachten bioaktyf binne, en dit ferwiist benammen nei twa fan 'e soja-isoflavonen dy't ek yn dizze plant te finen binne (genistein en daidzein) en twa struktureel ferlykbere methylated isoflavones bekend as biochanin A en formononetin. Spesifyk is biochanin A gewoan methylearre genistein (en kin genistein produsearje yn it lichem as it wurdt ynnommen), wylst formononetin methylearre daidzein is (kin ek daidzein yn it lichem produsearje nei ynname). RCE, en har merknammeprodukten, wurde oanrikkemandearre foar de behanneling fan menopoaze of astmatyske symptomen.

Potinsjele foardielen

Nettsjinsteande beheind wittenskiplik bewiis, wurdt reade klaver brûkt om in ferskaat oan betingsten te behanneljen.

• Knoale sûnens

Osteoporose is in betingst wêryn jo bonken in lege bonkenminerale tichtens (BMD) fertoane en swak binne wurden (3Trusted Source).

As in frou de menopoaze berikt, kin in delgong yn reproduktive hormonen - nammentlik estrogen - liede ta ferhege bonkenomset en in fermindering fan BMD (4Trusted Source, 5Trusted Source).

Reade klaver befettet isoflavones, dy't in soarte fan phytoestrogen binne - in plantferbining dy't estrogen yn it lichem swak neimakke kin. Guon ûndersiken hawwe in ferbining toand tusken isoflavone-yntak en in fermindering fan it risiko fan osteoporose (6Trusted Boarne, 7Trusted Boarne, 8Trusted Boarne).

In 2015-stúdzje yn 60 premenopausale froulju fûn dat it nimmen fan 5 ounces (150 ml) reade klaver-ekstrakt mei 37 mg isoflavonen deistich foar 12 wiken late ta minder BMD-ferlies yn 'e lumbale rêch en nekke, fergelike mei de placebo-groep (9 Trusted Source) .

Aldere stúdzjes hawwe ek ferbetteringen yn BMD toand nei it nimmen fan reade klaverekstrakt (10Trusted Source, 11Trusted Source).

In stúdzje út 2015 ûnder 147 postmenopausale froulju fûn lykwols dat it nimmen fan 50 mg reade klaver deistich foar 1 jier resultearre yn gjin ferbetteringen yn BMD, fergelike mei de placebo-groep (12Trusted Source).

Likemin hawwe oare stúdzjes net fûn dat reade klaver kin helpe by de behanneling fan BMD (13Trusted Source, 14Trusted Source).

Troch it grutte tal tsjinstridige stúdzjes is mear ûndersyk nedich.

• Menopausale symptomen

De hege isoflavone-ynhâld fan reade klaver wurdt leaud dat it helpt om symptomen fan menopoaze te ferleegjen, lykas hjitte flitsen en nachtsweet.

Twa beoardielingsstúdzjes fûnen dat 40-80 mg reade klaver (Promensil) per dei kin helpe om heulende flitsen te ferleegjen yn froulju mei slimme symptomen (5 of mear per dei) mei 30-50%. Dochs waarden in protte stúdzjes finansierd troch oanfollingsbedriuwen, wat kin liede ta bias (14Trusted Source, 15Trusted Source).

In oare stúdzje observearre in 73% fermindering fan hite flitsen binnen 3 moannen nei it nimmen fan in oanfolling mei in protte krûden, ynklusyf reade klaver. Dochs, fanwege it grutte oantal yngrediïnten, is it ûnbekend oft reade klaver in rol spile hat yn dizze ferbetteringen (16Trusted Source).

Reade klaver hat ek lichte ferbetteringen toand yn oare symptomen fan menopause, lykas eangst, depresje en faginale droegeheid (14Trusted Boarne, 17Trusted Boarne, 18Trusted Boarne).

Dochs hawwe in protte stúdzjes gjin ferbetteringen yn menopausale symptomen toand nei it nimmen fan reade klaver, fergelike mei in placebo.

Op it stuit is d'r gjin dúdlik bewiis dat oanfolling mei reade klaver de symptomen fan menopause sil ferbetterje. Undersyk fan hegere kwaliteit is nedich fan tredden.

• Skin en hier sûnens

Reade klaverekstrakt is brûkt yn tradisjonele medisinen om hûd en hier sûnens te befoarderjen.

Yn in randomisearre stúdzje yn 109 postmenopausale froulju melde dielnimmers signifikante ferbetteringen yn hier- en hûdtekstuer, uterlik en algemiene kwaliteit nei it nimmen fan 80 mg reade klaver-ekstrakt foar 90 dagen.

In oare stúdzje yn 30 manlju toande in 13% ferheging fan 'e hiergroeisyklus (anagen) en in 29% fermindering yn' e hierferliessyklus (telogen) doe't in 5% reade klaverekstrakt waard tapast op 'e hoofdhuid foar 4 moannen, fergelike mei de placebo groep.

Hoewol it belofte is, is mear ûndersyk nedich.

• Hert sûnens

Guon foarriedige ûndersiken hawwe oantoand dat reade klaver de hertsûnens kin ferbetterje yn postmenopausale froulju.

Ien 2015-stúdzje yn 147 postmenopausale froulju oanjûn in 12% fermindering fan LDL (minne) cholesterol nei it nimmen fan 50 mg reade klaver (Rimostil) deistich foar 1 jier.

Ien resinsje fan stúdzjes yn postmenopausale froulju dy't reade klaver foar 4-12 moannen nimme, toande in signifikante ferheging fan HDL (goed) cholesterol en in fermindering fan totaal en LDL (minne) cholesterol.

In resinsje fan 2020 fûn lykwols dat reade klaver LDL (minne) cholesterol net fermindere of HDL (goed) cholesterol fergrutte.

Nettsjinsteande wat promovende resultaten, bewearden de auteurs dat in protte stúdzjes lyts wiene yn stekproefgrutte en fûnen gjin goede blynjen. Dêrom is ûndersyk fan hegere kwaliteit nedich.

Boppedat waarden dizze stúdzjes útfierd yn âldere, menopausale froulju. Sa is it ûnbekend oft dizze effekten jilde foar de algemiene befolking.

• Oare oanspraken

In protte foarstanners fan reade klaver beweare dat it kin helpe mei gewichtsverlies, kanker, astma, kinkhoest, arthritis en oare betingsten.

Beheind bewiis lit lykwols sjen dat reade klaver helpt mei ien fan dizze sykten.

• Gebrûk en dosering

Reade klaver wurdt normaal fûn as oanfolling as tee mei droege blommen toppen. Se binne ek beskikber yn tinctures en ekstrakten. Jo kinne se keapje yn 'e measte sûnenssoarchwinkels as online.

De measte reade klaver oanfollingen wurde fûn yn 40-80-mg doses basearre op klinysk ûndersyk en feiligens gegevens. Dêrom, wês wis te folgjen de oanrikkemandearre dosis op it pakket.

Om reade klavertee te meitsjen, foegje 4 gram droege blommen tops (of reade klaver-teepûdsjes) ta oan 1 beker (250 mL) siedend wetter en steil foar 5-10 minuten. Fanwegen rapporten fan side-effekten mei 5 bekers (1.2 liter) per dei, is it it bêste om jo deistige yntak te beheinen ta 1-3 bekers (240-720 mL).

Hoewol in protte minsken genietsje fan reade klavertee, litte gjin gegevens sjen dat it deselde potensjele sûnenseffekten hat as konsintrearre foarmen fan reade klaver, lykas oanfollingen en ekstrakten.